Vitamín A je kľúčový pre rast, vývin a dozrievanie tkanív v tele, najmä pre zdravý rast a kvalitu kostí i zubov. Skladuje sa v pľúcach pečeni a obličkách. Aké sú jeho ďalšie pozitíva: pôsobí na aspekty reprodukcie, konkrétne na vznik spermií a vývoj placenty či plodu, spomaľuje starnutie pokožky, zabezpečuje zdravý zrak, pomáha pri zneškodňovaní […]
Vitamín A – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať Read More »
Počuli ste už o non-toxic filozofii? Non-toxic filozofia predstavuje prístup k životu, ktorý sa zameriava na minimalizáciu toxických látok a škodlivých chemikálii, ktoré sa nachádzajú nielen v prírode, ale aj u nás doma, dokonca až v našej chladničke. Non-toxic filozofia predstavuje každodenné návyky a rozhodnutia. Jednoducho je to životný štýl. Non-Toxic Domácnosť Non-toxic domácnosť je
Non-toxic filozofia, zdravá domácnosť=zdravý život Read More »
Ste milovníkom palaciniek alebo lievancov? Čo tak vyskúšať nový recept lievancov? Krásne nadýchané ako obláčiky a ich chuť je ešte lepšia. Čo budeme potrebovať? acidko (45O ml) hladká múka alebo hladká špaldová múka (300g) vajce (1 ks) sóda bikarbóna (1ČL) sladidlo podľa vlastnej chute (napr. vanilkový/škoricový cukor, agávé) my sme pre lepšiu chuť pridali aj
Recept: Lievance ako obláčiky Read More »
Domáca granola je výbornou zdravou náhradou presladených cereálií. Navyše si granolu môžete pripraviť presne podľa vašej chuti. Základom sú ovsené vločky, banán, maslo a med. Všetko ostatné si môžete upraviť podľa svojej chuti. Do granoly môžete pridať orechy, hrozienka, brusnice, kokos, ovocie, čokoládu, čokoľvek čo máte vo vašich cereáliách radi. Rovnako si môžete upraviť aj
Recept na domácu zdravú granolu Read More »
Zuzana Hanajíková je mladá mamička na materskej dovolenke, ktorá sa zároveň aktívne už niekoľko rokov venuje fitness. Aktuálne sa venuje fitness trénerstvu a grafike, pokiaľ to jej dcérka dovolí. Zuzka vám poradí ako predchádzať zraneniam a ako si udržať motiváciu na dosiahnutie svojich cieľov. 1. Kedy a prečo si začala cvičiť? Začala som naozaj pravidelne cvičiť
