Hlad je prirodzený signál tela, ktorý nám hovorí, že potrebujeme energiu. No nie vždy ide o skutočný fyzický hlad. Niekedy jeme len zo zvyku, z nudy alebo vplyvom reklamy. Ak chceme lepšie pochopiť hlad a naučiť sa ho zvládať, musíme vedieť, ako na naše telo vplývajú rôzne faktory. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako […]
Viete aké sú najnezdravšie potraviny? Definovať čo je nezdravá potravina je komplikované. V zásade sú to potraviny, ktoré nijako neprospievajú nášmu zdraviu. Vo všeobecnosti sú to potraviny vyrobené v závode, ktoré sú chudobné na makroživiny, ale bohaté na rýchle cukry, zlé tuky či soľ. Nezdravé potraviny sú tie, ktoré sa rýchlo vstrebávajú vo vrchnej časti
5 najnezdravších potravín Read More »
Viete koľko percent ľudí na celom svete spĺňa odporúčania od odborníkov týkajúce sa vykonávania pravidelnej fyzickej aktivity? Zo štúdie, v ktorej sa skúmalo 1,9 milióna dospelých zo 168 krajín vyplýva, že: Až 22,3 % ľudí z celého sveta nevykonáva žiadnu fyzickú aktivitu. 72,3 % ľudí z celého sveta pravidelne vykonáva aeróbnu aktivitu. 22,5 % ľudí
Len 11 percent Slovákov pravidelne športuje Read More »
Za posledné roky sa otužovanie stalo obrovským hitom. A to celkom oprávnene, nakoľko otužovanie má pre ľudský organizmus obrovské množstvo benefitov. V tomto článku si povieme aké pozitíva prináša otužovanie, ako s otužovaním začať a komu sa otužovanie neodporúča. V článku sa dozviete: Benefity otužovania Ako sa začať otužovať Komu sa otužovanie neodporúča Benefity otužovanie
Otužovanie – studená terapia Read More »
Vedeli ste, že sauna sa nazýva prameňom mladosti? V tomto článku sa pozrieme na všetky benefity, ktoré saunovanie prináša, ale aj na to ako začať so saunovaním a pre koho sa pobyt v saune neodporúča. V článku sa dozviete: Benefity saunovania Ako začať so saunovaním Komu sa saunovanie neodporúča Saunovanie má pre telo obrovské množstvo
Saunovanie – pot, ktorý lieči Read More »
